海、いこうぜ～

健康のことを考えて、自分なりに新しいことを行う。それがウォーキングですね。最近は人口が増えているそうです。足の悩み相談も多く足と靴に関するお尋ねも増えているそうです。

身近なウォーキングはおしゃべりしながら自分のペースで歩ける。
私は、周りの景色を見ながら、歩きまわることが本当に嬉しい事なんですね。

更に、脳内細胞を活性化させて清々しい気分にさせる臓器も活性化。いいコトだらけなんですね。

ストレス解消もできるし、有酸素運動で、ダイエット効果にも期待できます。ただし、毎日のように継続して行うことが重要。